ダイエット

新陳代謝と水分補給

一日に通常の生活を送った場合、約1.5～2.5リットルの水が体内から失われるといいます。その日の気温や湿度、運動量にもよりますが、新陳代謝を下げないためにも、必要とされる水分はそれ以上です。

新陳代謝を水分補給でアップ

水分を取ると太る！なんて思っている人はいませんか？実は太っている人ほど体内の水分が不足していて、新陳代謝が低下している場合が多く水分補給が必要なのです。

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