新陳代謝とは

新陳代謝とは

新陳代謝とはどのようなことなのかご存じですか？

新陳代謝とは、体が古いものを捨てて、新しいものへと生まれ変わることを言います。

新陳代謝は、細胞によって異なった周期で行われ、通常、肌の細胞は28日、心臓の細胞は22日、胃腸の細胞になると、わずか５日で新生すると言われています。

細胞の新生周期は、年齢が若いほど短いので、子どもは傷の治りが早く、お肌もピチピチしているというわけです。うちの子供の肌も、引っかき傷があったと思ったら、もう2.3日後には跡形も無く消えている、それは新陳代謝の仕業と言えます。

反対に、新陳代謝が悪いと傷の治りが遅かったり肌がくすみやすかったりし、免疫細胞の働きが悪くなって、風邪をひきやすくなります。

また、ダイエットをしても、昔に比べて痩せにくくなったという方も、新陳代謝が悪い証拠です。古い細胞では、十分に脂肪を燃やすだけのパワーがありません。

そのために、ダイエットをしても体重が減らないのです。

新陳代謝をアップさせる具体的なことの前に、新陳代謝とは何かをおさらいしてみましょう。新陳代謝の機能が落ちてくると、体にも影響が出てくることになります。