新陳代謝とダイエット

新陳代謝とダイエット

新陳代謝とは一体なんなのでしょうか？

人間の体を構成する細胞の一つ一つが生まれ変わること、簡単に言えば、古い細胞が新しい細胞にリニューアルすることを新陳代謝といいます。年齢とともに代謝は遅くなるものですが、現代人は実年齢以上に代謝が遅くなっているのが現状です。にもかかわらず、間違ったダイエットでもっと新陳代謝を低下させてしまう、そしてそれに気が付かず体調不良を引き起こしている人がどの位いるのでしょうか？

年と共に低下していく新陳代謝ですが、ダイエット法を間違うと、更にその新陳代謝の低下に拍車をかけてしまうことになります。

なぜでしょうか？

新陳代謝がうまくいかなくなると以下のような症状に悩まされる結果となります。
1．肌がくすみ、キメが粗くなる
2．老け顔
3．傷が治りづらくなる
4．胃腸の不調
5．口内炎
6．風邪などをひきやすくなる

これらの症状は、ダイエットをするに当たり付きまとってくる問題ですね。ダイエットをして体重が落ちたにもかかわらず、顔色が悪かったりプロポーションが崩れたりしては本末転倒です。そもそもダイエットとは健康的になり綺麗になることが目的だからです。

新陳代謝とダイエットの関係について。その前に、新陳代謝とは一体なんなのでしょうか？簡単に言えば、古い細胞が新しい細胞にリニューアルすることを新陳代謝といいます。また、新陳代謝がうまくいかなくなると、体に色々と影響が出てくることになります。